Min allsidiga yoga
Yoga passar alla oavsett ålder eller kroppsform. Mina yogaklasser är små och personliga och du ska känna att du kan komma som du är. Att börja med yoga är att ta ett steg i rätt riktning för hälsan.
Min yoga ger en allsidig fysisk träning för balans, core, styrka, smidighet, uthållighet på ett mjukt men ändå utmanande sätt. Men yogan är så mycket mer än bara en fysisk träning, du kan uppleva att du blir lugnare och mer fokuserad, känner dig kreativ, energifylld och i kontakt med dig själv på ett nytt sätt.
Min yoga passar speciellt bra för dig som:
vill utöva yoga i en mindre grupp för en lugnare och mer rofylld atmosfär
är lite äldre och vill utöva yoga tillsammans med andra i samma ålder
är stel och ovan eller nybörjare på yoga och söker likasinnade i en grupp
är stresspåverkad eller har smärtproblematik och behöver ett lugnt tempo och en anpassad yoga
För företag och de anställda erbjuder jag lunchyoga eller afterwork-yoga på arbetsplatsen eller annan lokal.
Förutom yoga så är min stora passion att måla tavlor. Nu kan du också delta på mina kombinerade yoga- och målerikurser vid havet på Herrö nära Muskö. För mer information gå in på www.carinaesk.com
YOGAKURS MED GONGAVSLAPPNINGVar med på kundalini yoga/medicinsk yoga där vi avslutar varje pass med avslappnande och rofyllt gongspel. Yogan passar både van och nybörjare och övningarna är effektiva och enkla att utföra.
Vill du vara med i höst 2023 så skicka mig en intresseanmälan. Kursstart september 2023. Lokal: Tyresö Bygdegård, Kyrkvägen 7 dit buss går och gratis parkering finns.
YOGAVANDRING I TYRESÖ vår och höstVi vandrar in i närheten av Uddby Gård och upplever vandrande yoga (breathwalk) och närheten till naturen i en speciell skogsmeditation. Vi utövar också ett kortare, uppmjukande yogapass. Längd 2 tim.Medtag gärna matsäck för frivillig matpaus/fikapaus efteråt.
Hör av dig om du är intresserad av en vandring så sätter jag upp dig på intresselista.
PRIVAT YOGAFör dig som vill ha personlig handledning och anpassad yoga för just dig. Kan kombineras med samtalsvägledning och reiki. Kontakta mig för mer information.
YOGADAGEn mini-retreat/halvdag med medicinsk yoga och kundaliniyoga, meditationer, stretch och balans, andningstekniker och avslappning under rofyllda förhållanden i en liten grupp.
Du kan även skapa egen grupp med dina vänner, kontakta mig för mer information.
NYHET: RETREATDAG yoga och ayurvedaPå Prinsvillan vid Tyresö Slott 1 juli 2023 kl 9-16. Missa inte denna upplevelse fylld med yogapass, yogavandring, ayurveda, meditationer, god vegetarisk lunch och fika med mig och min kollega Eva Johansson. Kostnad 1.100 kr. Anmälan och betalning senast 14 juni. Bankgiro: 106-9236. Kontakta mig för mer information.
YOGA I FINLANDYoga, avslappning och återhämtning vid havet i Österbotten. Yogavandringar, privatyoga eller yogapass i grupp. Läs mer under flik Yogaretreats.
