Carina

Carina Esk

Internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare
Medicinsk yogainstruktör
Mindfulnessyogalärare
Samtalspedagog
Reiki steg 1 och 2


 

 

 

 

Länktips

Mitt galleri

 

 

 

Konstutställning i Lagårn i Ullsta

Välkommen att besöka galleriet i Stjärnhov, en pärla på landsbygden mellan Gnesta och Flen. Jag och 4 andra konstnärer har blivit inbjudna till sommarutställningen med tema Humor/Färg 30 juli - 14 augusti 2022. Länk till min konstsida: Mitt galleri

 

 

Den bästa yogan är den som blir av

Yoga passar alla oavsett ålder eller kroppsform. Mina yogaklasser är små och personliga och du ska känna att du kan komma som du är. Att börja med yoga är att ta ett steg i rätt riktning för hälsan.

Min yoga ger en allsidig fysisk träning för balans, core, styrka, smidighet, uthållighet på ett mjukt men ändå utmanande sätt. Men yogan är så mycket mer än bara en fysisk träning, du kan uppleva att du blir lugnare och mer fokuserad, känner dig kreativ, energifylld och i kontakt med dig själv på ett nytt sätt.

 

Min yoga passar speciellt bra för dig som:

  • vill utöva yoga i en mindre grupp för en lugnare och mer rofylld atmosfär

  • är lite äldre och vill utöva yoga tillsammans med andra i samma ålder

  • är stel och ovan eller nybörjare på yoga och söker likasinnade i en grupp

  • är stresspåverkad eller har smärtproblematik och behöver ett lugnt tempo och en anpassad yoga

 

För företag och de anställda erbjuder jag lunchyoga eller afterwork-yoga på arbetsplatsen eller annan lokal.

 

 

Förutom yoga så är min stora passion att måla tavlor. Nu kan du också delta på mina kombinerade yoga- och målerikurser vid havet på Herrö nära Muskö. För mer information gå in på www.carinaesk.com 


 

YOGAKURS MED GONGAVSLAPPNING
Var med på kundalini yoga/medicinsk yoga där vi avslutar varje pass med avslappnande och rofyllt gongspel. Yogan passar både van och nybörjare och övningarna är effektiva och enkla att utföra.

Torsdagar 18.30 - 20.00 med start 3 mars 2022. Kostnad: 1.750 kr för 8 tillfällen. Du kan gå enstaka gånger eller prova-på: 280 kr/gång. Lokal: Tyresö Bygdegård, Kyrkvägen 7 dit buss går och gratis parkering finns. Anmälan och betalning i förväg.

 

YOGAVANDRING I TYRESÖ
Vi vandrar in i närheten av Uddby Gård och upplever vandrande yoga (breathwalk) och närheten till naturen i en speciell skogsmeditation. Vi utövar också ett kortare, uppmjukande yogapass. Längd 2 tim.

Datum: måndag 16 maj och måndag 23 maj kl 10.00-12.00. Medtag gärna matsäck för frivillig matpaus/fikapaus efteråt. Kostnad: 180 kr per gång. Anmälan senast 2 dagar innan.

 

PRIVAT YOGA
För dig som vill ha personlig handledning och anpassad yoga för just dig. Kan kombineras med samtalsvägledning och reiki. Kontakta mig för mer information.

 

YOGADAG
En mini-retreat/halvdag med medicinsk yoga och kundaliniyoga, meditationer, stretch och balans, andningstekniker och avslappning under rofyllda förhållanden i en liten grupp.

Du kan även skapa egen grupp med dina vänner, kontakta mig för mer information.

 

YOGA I FINLAND
Yoga, avslappning och återhämtning vid havet i Österbotten. Yogavandringar, privatyoga eller yogapass i grupp. Läs mer under flik Yogaretreats.




 

Context picture

Context picture

Context picture